减肥(féi)期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减(jiǎn)肥(féi)期间一般能(néng)吃饺子，适量吃饺子通常(cháng)不(bù)会影响减肥效果(guǒ)，并(bìng)且(qiě)还可以补充身体所需要的营养，但要避(bì)免一次性过多(duō)食用的(de)。

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减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子(zi)相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭

　　饺子(zi)是一种比较常见的食物，味道鲜美，而(ér)且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能(néng)够补充机(jī)体所需要的营养(yǎng)物质和能量，有助(zhù)于维持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺子当中也含有一定的热量，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥(féi)期间(jiān)一次性进食太多饺子，同时没(méi)有控制其他食物的(de)摄(shè)入，并且在进食之后(hòu)也没有(yǒu)进行(xíng)运动，有(yǒu)可(kě)能会对减肥效果(guǒ)产生影响，所以(yǐ)在减肥(féi)期间不(bù)能过量食用饺子(zi)。

减(jiǎn)肥中午花20元吃(chī)2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂(zhī)，虽然说(shuō)这些食(shí)物(wù)在减肥期间是可以吃的，但是(shì)你吃两份那么多，常人都吃不(bù)了两(liǎng)份，所以你这个是(shì)不利于减肥的。

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